Mugiamurriok urrian ekingo die berriro bizimodu osasungarri sustatzeko jarduerei

Erabiltzailearen aurpegia

Jarduera fisikorako eta osasunerako “Bizi Zaitez Bizi” eta “Vida Activa para la salud 55+” programak jarriko dira berriro ere abian eta urrian, berriz, 6 ibilaldi osasungarri egingo dira.

Urriko lehen astean, Amurriok berriro jarriko ditu abian jarduera fisikorako eta osasunerako “Bizi Zaitez Bizi” eta “Vida Activa para la salud 55+” programen bitartez Mugiamurriotik bultzatutako jarduerak. Parte hartu nahi duten guztiek bizi-proiektu osasungarri honekin bat egin dezaten aldi berria ireki da. Bi programa horiekin batera, Kultur Etxean orientazio-zerbitzua ematen jarraituko da ostegunetan, aldez aurretik hitzordua eskatuta, 16:00etatik 18:00etara, eta ostiraletan, 11:00etatik 13:00etara, interesdunek aholkularitza jaso ahal dezaten.

“Bizi Zaitez Bizi” programa ostegunetan izango da (urriaren 6an hasiko da) Nagusi Etxean, eta bi talde izango ditu, 10:30ean eta 12:00etan. Programa horren helburua Amurrioko adinekoen ongizatea, bizi-kalitatea eta garapen pertsonala sustatzea da. Saioetan, modu aktiboan eta gogobetegarrian zahartzeko moduari buruzko ezagutzak transmitituko dira, bizimodu aktibo eta osasungarriak sustatuko dira, eta jarduera funtzionala konpentsatzeko eta funtzionamendu emozionala, motibaziozkoa eta soziala hobetzeko estrategiak irakatsi eta entrenatuko dira.

Bestalde, “Vida Activa para la salud 55+” programa asteazkenetan egingo da (urriaren 5ean hasiko da) Refor-en, eta 3 talde izango ditu, 9:30ean, 10:30ean eta 11:30ean. Jarduera horren bitartez, zahartze aktiboa eta osasungarria sustatu nahi da udalerriko 55 urtetik gorako biztanleen artean, ohitura osasungarriak irakatsiz eta entrenatuz, jarduera fisikoa, besteak beste. Jarduera funtzionala konpentsatzeko estrategiak landuko dira, baita bizi-estilo aktibo eta osasungarria lortzeko motibazio-funtzionamendua hobetzeko estrategiak ere.

Programan parte hartu nahi dutenek Mugiamurrioko bulegoan, Kultur Etxeko lehen solairuan, izena eman ahal izango dute, ostegunetan 16:00etatik 18:00etara eta ostiraletan 11:00etatik 13:00etara, edo telefonoz, 619411732 telefono-zenbakira deituta.

Ibilaldi osasungarriak 

Urrian 6 ibilaldi osasungarri egingo dira ibiltzeko ohitura hobetu nahi dutenentzat. Ibilaldiak errazak izango dira eta erritmo moderatuan egingo dira. Irteerak 11:30ean izango dira egunero udalerriko puntu batetik:
    • Urriaren 3an Goikolarratik.
    • Urriaren 10ean, Lexarraga plazatik.
    • Urriaren 17an, anbulatorio zaharretik.
    • Urriaren 24an, Abiagabarri plazatik.
    • Azaroaren 3an, Juan de Urrutia plazatik.

Orientazio zerbitzua 

Orientazio zerbitzua Mugiamurrioko funtsezko pieza da, eta Kultur Etxean egiten jarraitzen da ostegunetan, 16:00etatik 18:00etara, eta ostiraletan, 11:00etatik 13:00etara, interesa duten pertsonek aholkularitza jaso dezaten. Orientazio-zerbitzura joateko, aldez aurretik hitzordua hartu beharko da 619411732 telefono-zenbakira deituz edo  mugiamurrio@gmail.com helbidera idatziz.

LAGUN AGURGARRIA:

Bisitatzen ari zaren web-gune hau euskararen normalizazioaren alde Aiaraldea Ekintzen Faktoria proiektu berrituak garatzen duen tresnetako bat da.

Euskarazko hedabideak sortu eta eskualdean zabaltzeko gogor lan egiten dugu egunero-egunero langile zein boluntario talde handi batek.

Hedabide herritarra da gurea, eskualdeko herritarren ekarpen ekonomikoari esker bizi dena, jasotzen ditugun diru-laguntzak eta publizitatea ez baitira nahikoa proiektuak aurrera egin dezan.

Herritarra, anitza eta independentea den kazetaritza egiten dugu, eta egiten jarraitu nahi dugu. Baina horretarako, zure ekarpena ere ezinbestekoa zaigu. Hori dela eta, gure edukien hartzaile zaren horri eskatu nahi dizugu Aiaraldea Ekintzen Faktoriako bazkide egiteko, zure sustengua emateko, lanean jarraitu ahal izateko.

Bazkideek onura eta abantaila ugari dituzte gainera, beheko botoian klik eginda topatuko duzu informazio hori guztia.

Faktoria izan, egin zaitez bazkide.

Aiaraldea Hedabideko lantaldea.


Izan bazkide